HUNA – sedem princípov pre vnútorný pokoj a harmóniu.

Článok bol aktualizovaný 14.10.2024

V dnešnom rýchlom svete, kde nás často obklopuje stres a zhon, si stále viac uvedomujeme potrebu vnútorného pokoja, rovnováhy a harmónie. Jedným zo spôsobov, ako tento pocit získať, môže byť starodávna havajská filozofia HUNA. Táto filozofia nie je len súborom princípov, ale aj cestou, ktorá nás učí vnímať život s väčšou láskou, otvorenosťou a vedomím. Nabáda nás prijať zodpovednosť za svoje myšlienky a nájsť vnútorný pokoj, nech sa nachádzame kdekoľvek.

Pôvod učenia a Max Freedom Long

Havaj je miestom, kde sa stretávajú jedinečné prírodné krásy, izolovaná poloha, bohatá kultúra a starodávne duchovné učenia. Havajské ostrovy, ktoré ležia viac ako 3 200 km od najbližšej pevniny, sú domovom mnohých endemických druhov rastlín a zvierat a sú považované za jeden z najdynamickejších ekosystémov na svete. Ostrovy sú známe svojimi aktívnymi sopkami a tropickým podnebím, čo z Havaja robí jedinečné miesto, nielen z hľadiska prírody, ale aj spirituality.

Havajské ostrovy

Filozofia HUNA má svoje korene práve v starodávnych havajských duchovných tradíciách, ktoré boli chránené a odovzdávané len v rámci domorodých komunít prostredníctvom tzv. kahuna – duchovných učiteľov a liečiteľov. Títo učitelia boli považovaní za sprostredkovateľov medzi ľuďmi a prírodou a ich učenia mali za cieľ udržiavať vnútornú i vonkajšiu rovnováhu. Skutočné učenie  bolo hlboko duchovné a vyžadovalo zasvätenie a dlhodobé štúdium.

V 20. storočí však predstavil Max Freedom Long, americký učiteľ, zjednodušenú verziu. Long, fascinovaný havajskou kultúrou a jej spirituálnym bohatstvom, vytvoril na základe svojho štúdia model HUNA, ktorý bol prispôsobený západnému svetu. V roku 1936 založil Huna Research Associates a publikoval niekoľko kníh, vrátane „The Secret Science Behind Miracles“, kde interpretoval princípy z pohľadu modernej psychológie. Predstavil koncept „trojakej mysle“ (vedomé, podvedomé a nadvedomé ja), ktorý v skutočnosti nie je autentickou súčasťou havajskej filozofie, ale skôr moderným pohľadom na ľudské vedomie. Longova verzia sa stala populárnou na Západe, hoci jej chýbajú niektoré hlbšie rituálne a spirituálne prvky, ktoré sú súčasťou pôvodného učenia.

Havai – Today si a good day

HUNA a jej podstata: Tajomstvá ukryté v siedmich princípoch

HUNA znamená v preklade „tajomstvo“ alebo „skryté poznanie“. Nie je to však žiadne tajomstvo v pravom zmysle slova, ale hlboké pochopenie toho, ako svet a život fungujú. Sústredí sa na sedem hlavných princípov, ktoré môžu byť aj pre nás kľúčom k pozitívnej zmene. Vysvetlime si ich podrobnejšie a objasníme, ako môžu pomôcť aj nám na Slovensku žiť vedomejšie a spokojnejšie.

1. IKE – Svet je taký, aký si myslíme, že je

Prvý princíp nás učí, že naše myšlienky a presvedčenia formujú náš svet. Ak si myslíme, že svet je plný príležitostí, dokážeme si ich všímať a využiť. Naopak, negatívne myslenie nás môže zväzovať a prinášať problémy. Skúsme sa preto každý deň vedome zamerať na pozitívne aspekty nášho života, ktoré nám dodávajú silu a odvahu. Takýto prístup pomáha nielen k optimizmu, ale aj k lepšiemu zvládaniu každodenných výziev.

Príklad :

Predstav si, že ideš na pracovné stretnutie s novým klientom. Ak si myslíš, že klient bude nepríjemný a že stretnutie bude stresujúce, pravdepodobne k nemu pristúpiš s napätím a obavami. To môže ovplyvniť tvoju komunikáciu, reakcie a celkovú energiu, ktorú vyžaruješ. Klient tvoje napätie môže vycítiť, čo môže stretnutie skutočne skomplikovať.

Naopak, ak sa pripravíš s pozitívnym prístupom a veríš, že stretnutie bude príležitosť na príjemnú spoluprácu, pristúpiš k nemu uvoľnene, s otvorenosťou a pozitívnou energiou. Tvoje správanie a pozitívny postoj môžu ovplyvniť aj klienta, ktorý sa cíti vítaný a otvorený spolupráci. IKE nám pripomína, že náš pohľad na svet formuje aj realitu, ktorú zažívame. Pozitívne očakávania môžu priniesť pozitívne výsledky.

2. KALA – Nie sú žiadne obmedzenia

Druhý princíp nás vyzýva, aby sme opustili presvedčenie, že nás niečo obmedzuje. Často si stanovujeme vlastné limity, ktoré nám bránia naplno rozvinúť potenciál. Uvedomujme si, že obmedzenia sú väčšinou len v našej hlave. Skúsme byť otvorení novým príležitostiam a oslobodiť sa od strachov či pochybností.

Príklad :

Predstav si, že snívaš o tom, že sa naučíš hrať na gitare, ale myslíš si, že už si na to „príliš starý“ alebo že nemáš hudobný talent. Tieto obmedzenia sú však iba v tvojej hlave. Podľa princípu KALA si môžeš uvedomiť, že vek ani talent ťa nemusia obmedzovať – je to len tvoje presvedčenie, ktoré ti bráni v tom, aby si začal.

Ak sa oslobodíš od tohto limitujúceho presvedčenia a povieš si: „Vek nie je prekážka, začnem učiť sa postupne a užijem si celý proces,“ otvoríš si dvere k novým možnostiam. S pravidelným tréningom a odhodlaním zistíš, že dokážeš viac, než si si pôvodne myslel. Princíp KALA nás nabáda, aby sme si uvedomili, že väčšina obmedzení je len v našej mysli a že máme slobodu tieto mentálne bariéry prekonať a začať rásť.

Havai

3. MAKIA – Energia nasleduje pozornosť

Tento princíp nás učí, že energia ide tam, kde smerujeme pozornosť. Ak sa sústredíme na naše ciele, máme väčšiu šancu dosiahnuť ich. Naopak, ak venujeme energiu negatívnym myšlienkam, vytvárame z nich prekážky. Pravidelne si pripomínajme, na čo sa chceme sústrediť, a všímajme si, ako nás zameranie na cieľ posúva vpred.

Príklad :

Predstav si, že pracuješ na projekte, ale stále sa rozptyľuješ – kontroluješ e-maily, mobil, alebo myslíš na iné úlohy, ktoré ťa čakajú. Výsledkom je, že práca na projekte sa vlečie a nemáš z nej dobrý pocit.

Ak však aplikuješ princíp MAKIA, rozhodneš sa venovať plnú pozornosť iba projektu. Všetky rušivé vplyvy odložíš a nastavíš si cieľ sústrediť sa na nasledujúcich 30 minút len na túto úlohu. Keďže všetka tvoja energia je nasmerovaná jedným smerom, budeš prekvapený, ako efektívne ti práca pôjde od ruky a koľko stihneš. MAKIA nám pripomína, že keď sa na niečo plne sústredíme, naša energia tomu pomáha rásť a napredovať. Tento princíp nám môže pomôcť lepšie zvládať úlohy a dosahovať výsledky, keď cielene usmerníme svoju pozornosť.

4. MANAWA – Teraz je okamih sily

Často žijeme buď v minulosti, alebo sa trápime budúcnosťou, a zabúdame, že práve prítomný okamih je ten, v ktorom máme moc konať. MANAWA nám pripomína, že jediný skutočný okamih, kedy môžeme niečo zmeniť, je teraz. Naučme sa byť prítomní a vychutnávať si každý deň naplno.

Príklad :

Predstav si, že už dlhšie plánuješ začať cvičiť, aby si sa cítil lepšie a zlepšil svoje zdravie. Neustále však odkladáš prvý krok s tým, že začneš „zajtra“ alebo „od budúceho týždňa.“ Týmto prístupom však iba strácaš čas a motiváciu, zatiaľ čo výsledky sa nikde neobjavujú.

Ak sa riadiš princípom MANAWA, uvedomíš si, že jediný skutočný okamih, kedy môžeš začať konať, je práve teraz. Namiesto čakania sa rozhodneš začať hneď dnes – aj keby to malo byť len krátke cvičenie alebo prechádzka. Každý malý krok vykonaný v prítomnosti ťa priblíži k tvojmu cieľu a pomôže ti vybudovať návyk. Princíp MANAWA nás učí, že najväčšia moc a zmena prichádza vtedy, keď konáme v prítomnom okamihu, bez čakania na „dokonalý čas“ alebo „vhodnejšie podmienky.“

5. ALOHA – Láska je šťastie

Aloha znamená lásku, rešpekt a prijatie. Učí nás, že žiť s otvoreným srdcom prináša harmóniu a radosť. Skúsme každý deň prežiť s láskou k sebe aj k ostatným a vnímajme, ako sa vzťahy a náš pohľad na svet menia k lepšiemu.

Havai a tradícia HUNA – Aloha

Príklad :

Predstav si, že máš kolegu, ktorý často kritizuje tvoje nápady alebo ťa z nejakého dôvodu irituje. Kvôli tomu si vybuduješ voči nemu vnútorný odpor, čo len zvyšuje napätie medzi vami a zhoršuje vašu spoluprácu.

Ak aplikuješ princíp ALOHA, rozhodneš sa pristupovať k nemu s láskou a porozumením. Skúsiš ho vnímať s otvoreným srdcom, možno sa aj spýtaš na jeho názor alebo problémy, ktoré ho trápia. Takto si vybuduješ empatiu, znížiš napätie medzi vami a váš vzťah sa môže výrazne zlepšiť. Tento prístup ti prinesie viac pokoja a spokojnosti, pretože láskyplný prístup k iným nám prináša vnútorné šťastie a harmóniu. ALOHA nás učí, že láska, rešpekt a prijatie druhých robí naše vzťahy krajšími a náš život šťastnejším. Tento princíp nám pripomína, že keď pristupujeme k ľuďom s láskou, vracia sa nám to vo forme šťastia a naplnenia.

6. MANA – Všetka moc pochádza zvnútra

Každý z nás má vnútornú silu meniť svoj život. Často hľadáme odpovede a moc v externom svete, ale práve v nás samotných sa skrýva najväčší potenciál. Tento princíp nás vedie k tomu, aby sme si dôverovali a verili, že máme schopnosti zvládnuť čokoľvek.

Príklad :

Predstav si, že máš pred sebou veľkú výzvu, napríklad prezentáciu pred dôležitým klientom alebo skúšku, ktorá rozhodne o tvojej kariére. Prirodzene môžeš cítiť nervozitu a začneš pochybovať o sebe, premýšľať nad tým, či budeš dostatočne presvedčivý alebo či uspeješ.

Ak využiješ princíp MANA, pripomenieš si, že všetka moc a schopnosti, ktoré potrebuješ, sú už v tebe. Skúsiš sa sústrediť na svoje silné stránky, na to, čo už vieš a čo si dokázal, a získaš dôveru v seba. S vnútornou silou a sebadôverou pristúpiš k úlohe odhodlane, a práve toto vnútorné presvedčenie ti pomôže podať čo najlepší výkon. MANA nám pripomína, že každý z nás má vnútorný potenciál a silu zvládať výzvy, a že keď sa spoliehame na seba a veríme si, táto vnútorná moc nás podporuje vo všetkom, čo robíme.

7. PONO – Účinnosť je mierou pravdy

Posledný princíp zdôrazňuje, že to, čo je správne, je to, čo funguje. Keď niečo funguje a prináša pozitívne výsledky, je to správne pre nás. Pripomína nám dôležitosť efektívneho konania a flexibility v prístupe k životu.

Príklad :

Praktický príklad princípu PONO – Účinnosť je mierou pravdy:

Predstav si, že sa snažíš zlepšiť svoju produktivitu v práci, preto skúšaš rôzne metódy a techniky riadenia času – napríklad plánovanie podľa úloh, metódu Pomodoro alebo rozpis denných cieľov. Po čase si uvedomíš, že niektoré z týchto metód ti skutočne pomáhajú lepšie sa sústrediť a zvládnuť viac práce, zatiaľ čo iné ti vyhovujú menej a brzdia tvoj progres.

Aplikácia princípu PONO znamená, že si vyberieš tie metódy, ktoré ti prinášajú najlepšie výsledky, a ignoruješ tie, ktoré nefungujú. Takto si prispôsobíš prístup, ktorý je efektívny pre teba, bez ohľadu na to, aké populárne sú iné prístupy. Princíp PONO nás učí, že pravdivé a správne je to, čo pre nás v praxi skutočne funguje a prináša pozitívne výsledky. PONO nám pripomína, že správne riešenie je to, ktoré je účinné a podporuje náš rast. Tento prístup k životu nás vedie k tomu, aby sme boli flexibilní a vyberali si riešenia, ktoré nám reálne prospievajú.

PREKLAD:

• IKE – „Vnímanie“, „Poznanie“, „Vedieť“ – vzťahuje sa na chápanie a pohľad na realitu.
• KALA – „Uvoľniť“, „Odpustiť“, „Sloboda“ – znamená oslobodenie alebo zbavenie sa obmedzení.
• MAKIA – „Sústredenie“, „Zameranie“, „Cieľ“ – ide o energiu sústredenú na konkrétny cieľ.
• MANAWA – „Čas“, „Okamih“ – odkazuje na prítomný okamih ako na jediný skutočný čas.
• ALOHA – „Láska“, „Súcit“, „Milosť“ – zahŕňa lásku, súcit, priateľstvo a vzájomnú úctu.
• MANA – „Sila“, „Moc“ – predstavuje duchovnú energiu alebo vnútornú silu, ktorú každý má.
• PONO – „Správnosť“, „Rovnováha“, „Harmónia“ – stav rovnováhy a harmónie, kde sú veci v súlade s morálnymi princípmi.
• HUNA – „Tajomstvo“, „Skryté poznanie“

Havai a tradícia HUNA

HUNA pre moderný svet a naše každodenné životy

Aj keď HUNA pochádza z havajskej kultúry, jej princípy sú univerzálne. Pre nás na Slovensku môže byť inšpiráciou, ako vniesť do života viac pokoja, lásky a vedomého prístupu. Vďaka tejto filozofii môžeme pracovať na vnútornej harmónii, nachádzať silu v prítomnosti a pripomínať si, že skutočná moc prichádza zvnútra.

Vyskúšajme si aspoň jeden z týchto princípov zaradiť do svojho života. Možno práve ten jednoduchý čin, ako je pozornosť venovaná prítomnému okamihu alebo vedomá voľba pozitívnych myšlienok, môže spustiť zmenu, ktorú hľadáme. Tajomstvá HUNA sú viac než filozofiou – sú pozvánkou k tomu, aby sme žili s otvoreným srdcom a vierou vo vlastnú vnútornú silu.

Autor článku :

Miroslav Zaťko za pomoci AI

Obrázky :

PEXELS